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常见问题
App 拦截不生效？
请在系统"设置 → 屏幕使用时间 → 应用与网站活动"中确认已为专注教练授予屏幕使用时间权限。
为什么解锁要先填写"理由"？
这是专注教练的核心机制：在打开干扰性 App 前增加一段刻意的暂停，让你以意图启动，而不是凭冲动。
数据会上传吗？
不会。所有数据存储在您的设备本地，不会上传到任何云端或服务器。详见隐私政策。
支持哪些 iOS 版本？
需要 iOS 16 及以上版本，以使用系统的 Family Controls 框架。
订阅怎么管理或取消？
在 iPhone "设置 → 您的姓名 → 订阅"中可以查看、修改或取消订阅。